根据消瘦的原因,通常分为单纯性消瘦和继发性消瘦两类。

单纯性消瘦
1.体质性消瘦：主要为非渐进性消瘦，具有一定的遗传性。
2.外源性消瘦：通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。

继发性消瘦
    由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦。胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡，代谢性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺结核、肝病等都可能引起消瘦。另外，胆囊切除术术后等腹腔手术术后也可能导致消瘦。
    中医认为消瘦主要由内热亢盛，壮火食气，使机体消耗过盛；或脾气虚弱，生化之源不足所致。
1.脾胃虚弱：多表现为形体消瘦，食欲不振，食后腹胀，大便溏薄，面色萎黄，少气懒言，身倦乏力，舌淡苔白，脉虚弱。
2.气血两虚：表现为形体消瘦，面色萎黄少华，头晕目眩，心悸失眠，倦怠少气，舌淡苔薄，脉细弱，多见于造血不良性贫血。
3.肝火亢盛：表现为形体消瘦，烦躁易怒，头晕目眩，胁肋疼痛，口苦咽干，发热汗出，小便短赤，大便干燥，舌红苔黄，脉弦数。
4.肝肾阴虚：表现为形体消瘦,食欲很好,容易饥饿,五心烦热,精力亢盛,眼干口燥.舌红苔白,容易盗汗,多见于糖尿病人。

消瘦较少受到专业机构和相关部门的关注，相关领域的学术与临床研究更加缺乏，目前尚无统一的权威消瘦判定方法，以下常用来判定体重与肥胖的简单方法亦可做为判定消瘦的参照依据：

消瘦与肥胖一样，都是亚健康的一种。人体内的肌肉、脂肪含量过低，体重指数BMI小于18.5即为消瘦。消瘦者不仅容易疲倦、体力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。
◇ 消瘦的中老年人易患骨质疏松
◇ 消瘦的青年人常伴有肠胃疾病
◇ 消瘦的女性易出现月经紊乱和闭经
◇ 消瘦的儿童则有营养不良和智力发育的问题

有些人每天大运动量训练；有些人猛吃营养食品、补品；有些人采用药物增肥或者大量增加蛋白、糖和脂肪摄入量。为什么效果都微乎其微？因为消瘦的原因相当复杂，靠单一的手段，很难达到增重目的。

只有经过专业营养师的分析和检测，分清消瘦的原因和类型，采用针对性饮食和营养指导，改善肠胃的消化吸收功能，养成良好的饮食习惯和生活方式，科学增重，才能事半功倍，效果显著持久保持。

在生理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。人体的重量，大至上是来自于骨骼，肌肉，脂肪，水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应注重肌肉的比例增加。这样会使您拥有更好的形体，也会更健康。

——改善营养吸收是关键

瘦人冬天怕冷，睡眠质量、记忆力也可能会变差，由于身体瘦弱抵抗力差，也容易患上消化系统毛病。有些瘦人用膏方进补，想长得胖一些。

上海体院运动医学康复中心陆耀飞博士说，合理增重（长胖）可帮助瘦人恢复身体机能、增强抗病能并改善消化系统功能。但增重要讲究方法，绝大多数瘦人都有营养吸收功能障碍，盲目进补非但起不到增重效果，还可能增加胃肠负担引发疾病。“虚不受补”说的就是这个道理。健康增重要从改善吸收差的根源着手，配合专业的饮食和生活方式指导才更具成效。

——能量平衡是关键

“我坚持运动很多年了，为什么就是不长肉呢？”很多瘦人都这样的烦恼。 上海体院运动医学康复中心陆耀飞博士指出，瘦人锻炼不当可能越来越瘦。对瘦人来说，如果营养的吸收不改善，像跑步、骑车这样消耗太多的运动，只会让身体的能量变成负平衡，人会越来越瘦！瘦人长胖是系统工程，改善和增加身体对于营养的吸收，再配合科学的锻炼才能事半功倍。

——肠胃吸收是关键

“我吃得很多，为什么就是长不胖？”不少瘦人都有这样的烦恼。

上海体院运动医学康复中心陆耀飞博士说，瘦人想长胖，吃什么很重要。不少瘦人把粗粮和麦片作早餐常年吃，却不知这是典型的减肥餐，对于瘦人往往适得其反。瘦人要长胖，首先要清楚什么原因消瘦，再进行适当营养、饮食和运动调整。大部分瘦友都有肠胃吸收功能障碍，如不能解决肠胃吸收问题，吃再多也长不胖。

体博士增重计划是以营养支持为核心，结合国际营养学会前主席浙大朱寿民教授研发成果和专利营养特膳为基础，配合专业营养师全程个性化饮食分析及指导，天然安全，简便易行，平均每月增重4-6斤， 已经为成千上万的消瘦人群，成功提供了系统的体重管理解决方案和专业的健康咨询服务。并帮助养成良好生活方式。

◇ 以营养干预为基础，多学科专业团队提供服务
◇ 不使用任何药物，安全可靠
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营养特膳(Foods for special dietary uses),是针对特殊人群的体质和营养需求而开发的特殊膳食食用食品.2005年10月1日正式执行的《预包装特殊膳食用食品标签通则》（国标13432－2004）中定义为：”为满足某些特殊人群的生理需要，或某些疾病患者的营养需要，按特殊配方专门加工的食品”。营养特膳食品是区别于普通食品、保健食品、产品的一类特殊食品,由国家出台专门的管理标准进行管理。

特殊人群饮食调控的本质是:控制常规饮食,补充特殊膳食,强化针对营养,减少代谢负担,促进身体健康.特殊人群必须借助营养特膳食品获得自身所需的营养物质,因此,每一个特定人群都可以拥有自己相应的营养特膳.

能量摄入不足、胃肠道功能消化吸收功能差是造成消瘦的重要原因之一。 营养特膳食品可以为消瘦人群提供足够的热量，均衡的营养素，同时又便于消化吸收，不造成机体的代谢负担。

营养特膳与日常饮食指导相结合，同时配合科学的运动、行为指导，在增肥领域的应用，开辟了科学、健康增肥的新纪元。

增重存在哪些误区
——只要多吃多睡，吃夜宵、加强运动就可以长胖这种做法可取么？

对于消瘦，人们存在很多认识上的误区。从体博士接待过的瘦人中，确实存在种种增重误区。实际上，无论哪种类型的消瘦，大都与脾胃和消化道功能障碍有关，各种疾病可引起脾胃和消化道功能减弱，遗传、饮食、生活习惯、心理等因素同样可引起胃肠功能大幅下降，而医院检查却查不出任何病症，等检查出病症已经是功能性的，比较严重了。胃肠不好，胃口和吸收不好，吃下东西无法被身体利用。这是导致消瘦的根本因素。另外还有一个误区，就是认为体育活动如爬山、跑步等可以增重，也是不对的，这些都属于有氧运动，只适合减重，不能增重。有一些瘦人采用大量食用增肌粉、蛋白质粉甚至每天吃大量鸡蛋来增重，还有一些所谓的增肥偏方，比如啤酒增肥、避孕药增肥、特效增肥药都是不可取的，我们必须分析好身体消瘦的病因才能对症下药。其实增重（增加体重）、增肥（增加脂肪）、增肌（增加肌肉）是完全不同的三个概念，到底应该增加肌肉，增加脂肪还是体重，需要非常精密的的体质成分检测分析来确定你的消瘦属于脂肪减少型消瘦还是肌肉缺乏性消瘦才能确定对应的增重方案！市场上往往存在一些一个月号称帮你增重20斤、30斤的增重方法需要引起你的高度警惕，因为实际上过于快速的增重技术上是很困难的，即使达到了往往会存在很多健康上的隐患，一般来说建议一个月体重增加4-6斤比较合理！

主要有以下几种：

健身增重：它通过蛋白质的大量摄入，即多吃高蛋白食品如蛋、奶、肉、鱼或蛋白质粉等达到增肌并增重的目的。

药物增重：通过食用含有激素的增重药物或中药调理脾胃来达到增重目的，激素对人体的副作用非常大，长期食用会引起各种疾病，更不能达到健康增重目的。

营养干预增重：无论是运动、还是药物治疗，如果忽视构成体重的核心营养物质的消化吸收问题，都很难达到健康增重的目的！营养增重往往侧重于消瘦人群的饮食结构调整及采用针对性的营养配方来调理身体达到健康增重目的！

什么是营养干预增重法？    

营养干预结合适当的运动和生活方式调整，是科学体重管理的精髓。它是以营养干预为核心，结合科学膳食搭配、运动指导和生活方式调整，达到使消瘦者健康增重的目的。通过这种方法增重，首先要看消瘦者的饮食结构是否合理，然后运用专业设备对它的身体体质成分——水分、无机盐、脂肪、蛋白质等进行科学检测，看这些体成分是否合理、平衡，然后再制订具体的增重方案。这个方案必须是个性化的，要完全与他的消瘦状况匹配，我国营养学家根据西方的先进技术，结合中国人的体质特点，经过长期的实践应用，证明是目前国内最先进、最安全的增重方法。

○ 效果显著，简单易行，轻松愉快的体验；
○ 健康增重，不使用任何药物，安全可靠，最大程度保护健康；
○ 能够全面解决人体对营养的被动吸收；
○ 专门针对偏瘦人群的全面营养元素供给和部分人体所缺营养元素的强化补充，使人体合理均衡的吸收全面的营养素，而非强制性进食大量食物；
○ 有一对一的体重管理师提供具体指导，长期的营养咨询、运动指导及心理行为和医学监督帮助您形成终身获益的饮食和生活习惯；
○ 增重后能够持久保持不反弹。